ダイエット目的でジムに行こう!信頼できるジムの探し方を紹介

ちゃんとダイエットの結果を残す!実績やメニューを見てジムを選ぼう

ダイエット目的でジムに行こう!信頼できるジムの探し方を紹介

レディ

トレーナーの質

中目黒にはダイエットを目的とするトレーニングジムやスポーツジムが多く存在します。しっかりと結果を出すためにも、信頼できるジムを選ぶことが大事ですよ。そのためには在籍しているトレーナーの質やスキルを見ていきましょう。ちゃんと女性のことを理解して身体の仕組みなど十分に把握しているトレーナーがおすすめと言えます。

ウーマン

提供されているメニューをチェック

ジムによってメニューやコースに違いがあります。まずはダイエットに対する明確な目標を持って、それをしっかりと実現できそうなメニューを用意しているジムを選ぶことです。人によって痩せたい部分は異なります。顔痩せをしたい場合は、そのようなメニューもあるところを選んでいきましょう。なお、本格的にダイエットをしていきたい場合は食事管理もしてくれるジムを要チェックです。

ジム

口コミ評判も参考にする

せっかくジムに通うので、きちんと結果を出せなければ意味がありません。そこで、ジムの実績を確認するためにも利用者の口コミや体験談、ビフォーアフターなどをチェックすると良いですよ。しっかりと結果を出せるかを利用者の口コミなどで参考にしていきましょう。

知っておきたい!痩せやすい・痩せにくいパーツの違い

痩せやすいパーツ

肝臓周りにある脂肪、内臓脂肪の順に脂肪は燃えやすくなっています。そこについている脂肪は比較的痩せやすくなっていますよ。また、ダイエットでは肩や手首、ふくらはぎから痩せやすいです。

痩せにくいパーツ

身体にある脂肪の中で、特に皮下脂肪が燃焼されにくいと言われています。そのため、皮下脂肪が多く付いている部分は痩せにくいと言えます。ウエストは痩せる順番として遅いでしょう。

広告募集中